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一口气呼吸法适用呼吸深长、IKO4作速度相对较快者，双手上举jFOp程配合吸气，下落过程配合呼a0zg；二口气呼吸法适用呼吸频率NiAi快、动作速度相对较慢者，双HnWF由下向上至肩前配合吸气，举V27k头顶上方配合呼气，双手下落cLnO肩前时配合吸气，下按至腹前a2O4合呼气PVFE